犬の屋外活動：これに注意する必要があります
愛犬のアクティビティを考えるときは、犬の年齢、健康状態とフィットネスレベル、気質、そして屋内か屋外かにかかわらず、個々の好みを考慮する必要があります。
冬に一緒にアウトドアアクティビティを計画している場合は、いくつかの追加要素を考慮する必要があります。たとえ若くて体力のある犬であっても、雪の中で長時間休憩を取るべきではありません。ハスキー犬などの北欧犬ではない場合は、雪や寒さの中でも常に動き続けるようにしなければなりません。あなたの犬にアンダーコートが目立たない場合、または腹部が地面に近いほど足が短い場合は、機能的な犬服で濡れや寒さから犬を守る必要があります。これはシニア犬にさらに当てはまります。
犬を車に乗せて長めの散歩に出かけたり、運動をしたりする場合は、犬が車から出てすぐに本格的に動き出さないように注意してください。まずは準備運動として短い距離を早足で歩きます。背中の筋肉を温めるために、数本の木の周りをスラロームで数周してみてはいかがでしょうか?トレーニング後は心地よいクールダウンを。帰りの際は毛布も持っていきましょう。冬に駐車した車は非常に寒くなり、活動して温まったばかりの犬は風邪を引きやすくなります。新鮮な飲料水も荷物の中に入れてください。
十分な雪があれば、犬に素晴らしいサプライズを用意してあげましょう。雪で小さな障害物コースを作ってあげましょう。これは、雪かきやシャベルを使って作業できる自宅の庭で特に効果的です。飛び越えられる小さな障害物と一緒に走れる道を作りましょう。彼は雪のトンネルを歩く勇気があるだろうか？それともスノードームに足を乗せますか？スノードームの上に板をかぶせるとシーソーになります！こちらはもちろん豪華版です。しかし、犬の散歩中に自発的に小さな障害物を作ったり、より大きなスノードームを形成したりすることもできます。代わりに、または雪がない場合は、自然条件を利用することもできます。木の周りでスラロームをしたり、木の幹でバランスをとったり（滑る危険に注意してください！）、木の切り株でジャンプしたり、枝の上で騎馬隊のトレーニングをしたりするなど、想像力に制限はありません。 。
ジャックポットとして置かれたフードバッグにつながるおやつの跡を雪の上に敷くのは、あなたの犬にとって本当に挑戦です。おやつは沈んでしまい、見つけるのが難しくなります。たとえば、フードバッグを低い枝に吊るしたり、犬が届く木の隙間に詰め込んだりすると、良い変化になります。食べ跡を木の幹やベンチに置くこともできます。ハイライトは、犬が探索中に鼻を上げなければならないことです。普段、地上で自分の位置を確認しているトラッカーにとって、これはまったく新しい経験です。
ウォーキングにちょっとしたフィットネスエクササイズを組み込めば、体を動かし続けて寒さに負けずに済みます。近くに共有できるフィットネス トレイルがあるかもしれません。または、早歩きのインターバルとフィットネスエクササイズを組み合わせることもできます。あなたが立っている体重計の上でバランスを保っている間、あなたの犬はお人形を持ってきます。あなたが木の幹の上で腕立て伏せをすると、犬は前足を木の幹の上に立って後ろ足の筋肉を鍛えます。あなたはスクワットをし、あなたの犬は人間のようにスクワットをします。ということで、お二人とも挑戦です。もちろん練習は必要ですが、とても楽しいものでもあります。ここでもウォーミングアップとクールダウンを忘れずに！
犬に過負荷をかけないことが重要です。コンディションはゆっくりと徐々に構築していく必要があります。ジョギングなどの持久系スポーツの場合は、5分間隔で犬と一緒にトレーニングする必要があります。すべての犬が持久系スポーツに適しているわけではありません。短頭種（フレンチ ブルドッグ、パグ、イングリッシュ ブルドッグなど）、健康状態が限られている犬、老犬、非常に小型または短足の犬は、ジョギングや自転車に乗ることを許可されていません。 。
室内アクティビティの大きな利点は、落ち着いた雰囲気を作り出すことができることです。気を散らすものや妨害要因を簡単にオフにすることができます。これは、特に若い犬や非常に活発な犬にとって、集中した頭脳労働と静かなトレーニングに理想的な環境を作り出します。アパート内であらゆる捜索、盗聴、諜報活動を簡単に実行できます。しかし、子育てに関する短い再教育コースを受けるのも良い考えです。でも、心配しないでください。楽しいこともあります。
シンプルなバランスボールを使用すると、4本足の友達のバランスを改善し、同時に深部の筋肉を強化することができます。直径が約 60 センチメートルのバランスボールであれば、非常に汎用的に使用できます。ピーナツ型のボールや平らなクッション、いわゆるドーナツなどもあり、トレーニングにも最適です。落ち着いて集中できる雰囲気を作り、おやつを与えましょう。
犬の安全には常に注意してください。あなたの仕事は、彼を導き、同時に支援を提供することです。丸いボールを扱う場合は、犬の反対側に膝をつき、犬と犬の間にボールを置きます。膝でボールを固定し、おやつをあげて、「上！」のコマンドで前足をボールの上に置くように犬を促します。彼があなたをサポートするためにあなたの向かいに立っている場合は、彼を褒め、ご褒美を与えてください。 10秒ほどそのままにしてみてください。ボールが不安定なため、深部の筋肉を緊張させなければならない。このエクササイズを 10 回まで繰り返してください。
この練習をマスターしたら、鼻の前にあるおやつを右肩、次に左肩に動かします。体重を移動すると、エクササイズがより困難になります。小型犬をお腹の下に抱き、ボールを固定し、4本の足すべてをボールに触れさせることもできます。でも、絶対に彼を手放さないでください！徐々にボールにもう少し体重をかけさせてください。彼が腹筋を緊張させているのがわかるでしょう。トレーニングは非常に激しいので、1回の練習は5〜10分程度にしてください。
これらのエクササイズは体力のある犬のみを対象としています。あなたの犬の運動器系に問題がある場合は、獣医師に相談し、これらの運動ができるかどうか確認してください。
インパルスコントロールとは、犬が自分の行動や感情をコントロールできるようにすることです。したがって、もし彼が牧草地で犬の友達と遊んでいて、あなたが彼を呼び止めた場合、彼はあなたの言うことを聞くために、他の犬と遊び続けたいという衝動を中断しなければなりません。重要なのは、すべての刺激に従うわけではありませんが、学習した行動を示すことができるということです。これにより、食べ残しは道端に残り、鹿が追いかけられたり、車椅子の利用者に吠えられたりすることがなくなります。衝動をうまくコントロールすると、生活が楽になります。悪天候時に少し練習するのに十分な理由。
簡単な基本的な練習には、犬にあなたの目を見て注意を向けさせることが含まれます。これを行うには、両手におやつを持ち、犬をあなたの前に座らせます。今度は両腕を伸ばします。犬はおやつの匂いを嗅ぎ、犬の性格に応じてあなたの手を見つめたり、匂いを嗅いだり、叩いたりします。それは問題ではありません。ただ考える時間を与えてください。ただし、彼があなたを見ているとき以外は、おやつを与えないでください。彼があなたを注意深く見て他の行動を止めるとすぐに、彼はおやつを受け取ります。ここで重要なことは、彼が食べ物を手に入れたいという衝動を中断し、それについて尋ねるべき人はあなたであることを思い出したということです。もう 1 つの古典的な衝動制御エクササイズは、「Stay」エクササイズです。たとえば、犬をバスケットの中で寝かせて、徐々に犬から遠ざけます。あなたが彼を呼ぶまで、彼がバスケットの中でリラックスして横になっている場合は、褒めてご褒美をあげてください。
犬と一緒に行うヨガ、略してドーガとして知られるヨガが近年のトレンドになっています。これは犬が複雑なアーサナを学ぶことではなく、むしろ犬に優しいタッチとたくさんの親密さを持って参加するヨガの練習です。あなたの心の平和はあなたの四つ足の友人に伝わり、信頼と絆が強化されます。
犬にとっては、プラナヤマと呼ばれる呼吸法から始めるのが良いでしょう。たとえば、片鼻呼吸を試してみましょう。これを行うには、あぐらをかいて座り、呼吸法をしながら空いた手で犬の胸の左側、次に右側を優しく撫でます。犬の呼吸を感じ、それに集中し、タッチを通して犬をリラックスさせましょう。その後、愛犬に全身マッサージをしてあげましょう。
初心者にとってもう 1 つの良い練習は、犬を目の前のスペースに置くことです。彼の後ろにひざまずいて、彼の上にかがみ込みます。犬の左右に手を置きます。十分に前かがみになり、頭を彼の背中の側面に置き、横を見るようにします。深く息を吸い、吐き、数秒間その位置に留まり、その後このエクササイズを繰り返し、反対側に目を向けます。
Doga インストラクターの中には、おやつを使って犬を人間と同じような立場に置く人もいます。しかし、食べ物の刺激により、リラックスした雰囲気はすぐに崩れてしまいます。多くの犬、特に動画を楽しんで受け入れる犬は、自分なりの方法を見つけてあなたのエクササイズに取り入れたり、本能的にあなたの動きを真似したりします。
ぜひ試してみてください！楽しんで「ナマステ！」と言っていただければ幸いです。